branderige voeten

Branderige voeten kunnen je hele dag beïnvloeden. Na een paar uur lopen of staan voelen je voeten warm, prikkelend of zelfs gloeiend aan. Vaak speelt je schoen daarbij een grotere rol dan je denkt. Een schoen die slecht ademt, te krap zit of te weinig demping geeft, kan het branderige gevoel flink versterken.

De juiste schoenen nemen de oorzaak van branderige voeten niet altijd weg, maar ze kunnen wel helpen om warmte, druk en wrijving te verminderen. In deze blog lees je waar je op let bij het kiezen van schoenen die prettiger aanvoelen bij branderige voeten.

Waar komen branderige voeten vandaan?

Branderige voeten hebben niet altijd één duidelijke oorzaak. Vaak gaat het om een combinatie van warmte, transpiratie en druk. Voeten die de hele dag in een afgesloten schoen zitten, kunnen hun warmte en vocht slecht kwijt. Daardoor ontstaat een broeierig gevoel.

Ook een schoen die te smal is of op bepaalde plekken drukt, kan klachten geven. Door wrijving raakt de huid geïrriteerd en voelt de voet sneller warm en gevoelig aan.

Soms zit de oorzaak dieper, bijvoorbeeld bij zenuwklachten, een voetschimmel of een andere medische aandoening. In dat geval helpt een goede schoen vooral om het comfort te verbeteren, maar is het ook verstandig om naar de oorzaak te laten kijken.

Kies voor ademende materialen

Bij branderige voeten is ventilatie misschien wel het belangrijkste aandachtspunt. Schoenen van leer, suède of ademend textiel laten warmte en vocht beter ontsnappen dan schoenen van synthetisch materiaal of kunststof.

Let ook op de binnenkant van de schoen. Een leren voering of een voering van ademend materiaal voelt vaak koeler aan dan een gladde kunststof binnenzijde. Zo blijft het klimaat in de schoen frisser, ook als je de schoenen de hele dag draagt.

Zoek je een schoen voor dagelijks gebruik? Bekijk dan bijvoorbeeld onze comfortabele veterschoenen voor dames of de veterschoenen voor heren, waarvan veel modellen van soepel leer zijn gemaakt.

Zorg voor voldoende ruimte en de juiste breedte

Een schoen die te krap zit, geeft extra druk en wrijving. Dat is precies wat je bij branderige voeten wilt voorkomen. De voet moet in de schoen kunnen bewegen zonder ergens tegenaan te drukken, zowel aan de zijkant als bij de tenen.

Daarbij is de breedte van de schoen minstens zo belangrijk als de lengte. Merken als Xsensible, Durea, Hartjes en Solidus werken met verschillende wijdtematen. Zo kun je een schoen kiezen die aansluit bij de vorm van jouw voet, in plaats van je voet aan te passen aan de schoen.

Houd er ook rekening mee dat voeten in de loop van de dag wat kunnen opzetten. Een schoen met veters of klittenband is dan handig, omdat je de pasvorm makkelijk kunt bijstellen. Kijk bijvoorbeeld eens naar onze klittenbandschoenen.

Kies voor goede demping

Bij elke stap vangen je voeten een deel van je lichaamsgewicht op. Een harde zool zonder demping zorgt ervoor dat de druk onder de voorvoet en hiel hoger wordt. Bij branderige voeten kan dat het gevoel versterken, zeker na een lange dag.

Een zool met goede demping verdeelt de belasting beter. Een licht afwikkelende zool maakt het lopen daarnaast rustiger, omdat de voet soepeler door de stap heen rolt. Let er wel op dat de schoen voldoende stabiel blijft. Een extreem zachte zool is niet altijd de beste keuze.

Let op het voetbed en je steunzolen

Veel comfortschoenen hebben een uitneembaar voetbed. Dat heeft twee voordelen. Je kunt het voetbed tussendoor laten luchten, en je kunt het vervangen door je eigen steunzolen als je die gebruikt.

Draag je persoonlijke steunzolen? Neem ze dan altijd mee als je nieuwe schoenen gaat passen. Een steunzool neemt ruimte in, en een schoen die zonder zool goed zit, kan met zool ineens te krap worden. Een groot deel van onze collectie is geschikt voor een eigen steunzool.

Sokken maken ook verschil

De beste schoen werkt minder goed in combinatie met een sok die warmte vasthoudt. Kies daarom voor sokken van katoen, wol of bamboe in plaats van volledig synthetische sokken. Deze materialen nemen vocht beter op en voelen koeler aan.

Let ook op naden en elastiek. Een strak boordje of een dikke naad bij de tenen kan precies op een gevoelige plek drukken.

Thuis en in de zomer

Ook binnenshuis kun je je voeten de ruimte geven. Kies voor pantoffels van ademende materialen, zoals de wollen pantoffels van Haflinger. Wol helpt om de temperatuur in balans te houden.

In de zomer zijn open schoenen een fijne optie. Sandalen voor dames en sandalen voor heren met een verstelbare sluiting en een goed voetbed geven veel ventilatie, zonder dat je steun inlevert.

Kleine gewoontes die helpen

Naast de juiste schoen kunnen een paar eenvoudige gewoontes het verschil maken:

  1. Wissel je schoenen af, zodat een paar na het dragen een dag kan drogen.
  2. Haal het voetbed er af en toe uit om het te laten luchten.
  3. Verzorg leren schoenen goed, bijvoorbeeld met de producten van Collonil. Goed onderhouden leer blijft soepel en ademend.
  4. Laat je voeten regelmatig opmeten, omdat de maat en breedte van je voeten in de loop van de jaren kunnen veranderen.

Wanneer is extra advies verstandig?

Houdt het branderige gevoel aan, ook als je zit of ligt? Of merk je tintelingen, een doof gevoel, roodheid, schilfers of wondjes? Neem dan contact op met je huisarts of podotherapeut. Zeker bij diabetes is het belangrijk om veranderingen aan je voeten serieus te nemen.

Goede schoenen geven veel comfort, maar bij aanhoudende klachten is het verstandig om ook naar de oorzaak te laten kijken.

Comfortabeler lopen met de juiste schoenen

Bij branderige voeten zijn schoenen van ademende materialen, met voldoende ruimte, de juiste wijdtemaat en goede demping vaak het prettigst. Combineer ze met ademende sokken en geef je schoenen de tijd om te drogen.

Bij Van der Vlies Schoenen in Sliedrecht nemen we de tijd om samen met jou de juiste schoen te vinden. We werken met halve maten en verschillende wijdtematen, en aan onze winkel is een eigen pedicurepraktijk verbonden. Kom gerust langs in onze winkel voor een persoonlijke passessie, of bekijk alvast de collectie damesschoenen en herenschoenen in onze webshop.