Neuropathie kan ervoor zorgen dat je voeten anders aanvoelen dan normaal. Denk aan tintelingen, een branderig gevoel, steken, gevoelloosheid of juist overgevoeligheid. Daardoor kan het lastiger worden om goed te voelen of een schoen knelt, schuurt of ergens te veel druk geeft. Juist daarom is het belangrijk om schoenen te dragen die voldoende ruimte, zachtheid en ondersteuning bieden.
Goede schoenen kunnen neuropathie niet verhelpen, maar ze kunnen wel helpen om drukpunten en wrijving zoveel mogelijk te beperken. In deze blog leggen we uit waar je op kunt letten bij het kiezen van schoenen voor gevoelige voeten.
Waarom zijn goede schoenen belangrijk bij neuropathie?
Bij neuropathie kunnen zenuwen minder goed signalen doorgeven. Hierdoor merk je soms minder snel dat een schoen te strak zit of dat er een drukplek ontstaat. Aan de andere kant kunnen voeten juist extra gevoelig zijn, waardoor een kleine naad of harde rand al vervelend aanvoelt.
Daarom is een goede pasvorm extra belangrijk. De schoen moet stevig genoeg zijn om de voet te ondersteunen, maar mag nergens knellen.
Let vooral op voldoende ruimte bij de tenen, een zachte binnenkant, een stabiele zool en een sluiting die goed verstelbaar is.
Kies voor voldoende ruimte bij de tenen
Een ruime voorvoet is belangrijk bij gevoelige voeten. De tenen moeten naast elkaar kunnen liggen zonder tegen de zijkant of bovenkant van de schoen te drukken.
Een te smalle schoen kan extra druk geven op de tenen en voorvoet. Dat is vooral onprettig wanneer je last hebt van tintelingen, branderigheid of gevoeligheid.
Kies daarom bij voorkeur voor een schoen met een ruime teenbox. Let er wel op dat de schoen niet overal te groot is. De hiel moet goed op zijn plaats blijven en de voet mag niet gaan schuiven.
Een zachte en gladde binnenkant
De binnenkant van de schoen verdient bij neuropathie extra aandacht. Harde naden, stiksels of randen kunnen irritatie veroorzaken, zeker wanneer je voeten overgevoelig zijn.
Een zachte voering en zo min mogelijk voelbare naden zijn daarom prettig. Controleer bij het passen ook met je hand de binnenkant van de schoen. Zo kun je voelen of er harde randjes of oneffenheden zitten.
Draag bij voorkeur ook sokken zonder grove naden, zodat er zo weinig mogelijk extra wrijving ontstaat.
Goede demping bij iedere stap
Een dempende zool helpt om schokken tijdens het lopen op te vangen. Dit kan zorgen voor een comfortabeler gevoel onder de voet en helpt om de druk beter te verdelen.
Te zachte schoenen zijn echter niet altijd de beste keuze. Een schoen moet ook voldoende stabiliteit bieden. Wanneer de zool erg slap is, kan de voet tijdens het lopen te veel bewegen.
Een combinatie van demping en stevigheid is daarom vaak het prettigst.
Let op een stabiele hiel
Een stevige hielkap helpt om de voet goed in de schoen te houden. Daardoor schuift de voet minder heen en weer en ontstaat er minder wrijving.
Controleer tijdens het passen of de hiel goed aansluit zonder hard tegen de voet te drukken. Loop een paar minuten rond en let erop dat de hiel niet telkens omhoogkomt.
Een goed passende hiel geeft ondersteuning zonder dat de schoen strak aanvoelt.
Kies voor een verstelbare sluiting
Veters, klittenband of een combinatie van veter en rits zijn praktische keuzes bij neuropathie. Hiermee kun je de schoen aanpassen aan de vorm van je voet.
Voeten kunnen gedurende de dag iets dikker worden. Met een verstelbare sluiting kun je de schoen dan iets losser maken.
Klittenband kan extra handig zijn wanneer het strikken van veters minder gemakkelijk gaat. Belangrijk is vooral dat de schoen stevig genoeg gesloten kan worden zonder druk op de voet te veroorzaken.
Uitneembaar voetbed en steunzolen
Een uitneembaar voetbed biedt extra mogelijkheden. Wanneer je eigen steunzolen gebruikt, kan het originele voetbed uit de schoen worden gehaald. Zo blijft er voldoende ruimte over.
Ook zonder steunzolen kan een uitneembaar voetbed handig zijn. Je kunt het vervangen wanneer je behoefte hebt aan een ander type demping of ondersteuning.
Gebruik je persoonlijke steunzolen? Neem deze dan altijd mee wanneer je nieuwe schoenen gaat passen.
Controleer je voeten regelmatig
Omdat neuropathie ervoor kan zorgen dat je druk, pijn of wrijving minder goed voelt, is het verstandig om je voeten regelmatig te bekijken.
Controleer bijvoorbeeld op roodheid, blaren, wondjes of drukplekken. Bekijk ook de binnenkant van je schoenen en controleer of er geen steentjes, losse naden of andere oneffenheden in zitten.
Wanneer je minder gevoel in de voeten hebt, is het extra belangrijk om niet alleen af te gaan op hoe de schoen tijdens het lopen aanvoelt.
Bij wondjes, huidbeschadigingen of sterk verminderde gevoeligheid is het verstandig om advies te vragen aan een arts, podotherapeut of andere behandelaar.
Laat je voeten goed opmeten
De juiste schoenmaat bestaat niet alleen uit lengte. Ook de breedte, wreefhoogte en vorm van de voet bepalen welke schoen goed past.
Laat daarom je voeten regelmatig opmeten. Zeker wanneer je voetvorm in de loop der tijd verandert, kan je vertrouwde maat niet meer de beste keuze zijn.
Een goed passende schoen geeft voldoende ruimte zonder dat de voet gaat schuiven.
Comfortabele schoenen voor gevoelige voeten
Bij neuropathie zijn schoenen met voldoende ruimte, een zachte binnenkant, goede demping en een stabiele pasvorm vaak het prettigst. De schoen moet de voet beschermen en ondersteunen zonder onnodige druk te veroorzaken.
Bij Van der Vlies Schoenen helpen we je graag bij het vinden van schoenen die aansluiten bij jouw voetvorm en wensen. Door verschillende modellen en wijdtematen te proberen, kun je ontdekken welke schoenen het meeste comfort en de beste ondersteuning bieden.
