Heb je regelmatig last van druk op de bovenkant van je voet? Dan kan het zijn dat je een hoge wreef hebt. Schoenen die te laag of te strak zijn, kunnen bij een hoge wreef al snel knellen. Dit zorgt niet alleen voor ongemak, maar kan ook leiden tot pijnlijke drukplekken, tintelingen of vermoeide voeten. Met de juiste schoenen kun je deze klachten vaak aanzienlijk verminderen.
In deze blog leggen we uit waaraan je schoenen voor een hoge wreef herkent en welke modellen doorgaans het meeste comfort bieden.
Wat is een hoge wreef?
De wreef is het bovenste gedeelte van de voet, tussen de tenen en de enkel. Bij een hoge wreef is dit gedeelte van de voet wat hoger of voller dan gemiddeld. Hierdoor is er meer ruimte nodig aan de bovenkant van de schoen.
Een hoge wreef komt niet altijd samen met brede voeten. Je kunt dus een smalle of gemiddelde voet hebben en toch extra ruimte bij de wreef nodig hebben. Daarom is niet alleen de breedte van de schoen belangrijk, maar ook de vorm en hoogte van de leest.
Hoe herken je schoenen die te strak zitten?
Wanneer een schoen onvoldoende ruimte biedt bij de wreef, merk je dat vaak direct. De schoen voelt strak aan op de bovenkant van de voet en de sluiting lijkt nauwelijks dicht te kunnen. Soms ontstaat er na het lopen een rode afdruk of een pijnlijke plek.
Andere veelvoorkomende signalen zijn:
- Een drukkend of knellend gevoel op de wreef
- Tintelingen of een doof gevoel in de voet
- Veters die diep in de voet drukken
- Een rits die moeilijk sluit
- Pijn die tijdens het lopen steeds erger wordt
- Vermoeide of branderige voeten aan het einde van de dag
Blijf niet te lang doorlopen met schoenen die knellen. Door langdurige druk kunnen de klachten verder toenemen.
Welke schoenen zijn geschikt voor een hoge wreef?
De beste schoenen bij een hoge wreef bieden voldoende volume aan de bovenkant van de voet. Daarnaast moet de sluiting eenvoudig aangepast kunnen worden. Zo kun je de schoen losser dragen bij de wreef, zonder dat de voet onvoldoende steun krijgt.
Schoenen met veters
Veterschoenen zijn vaak een goede keuze, omdat je de pasvorm op meerdere plekken kunt aanpassen. Je kunt de veters bij de wreef iets losser strikken en rond de enkel juist wat steviger aantrekken.
Kies bij voorkeur voor een model met een langere vetering. Hoe verder de veters richting de tenen doorlopen, hoe nauwkeuriger je de schoen kunt afstellen.
Schoenen met klittenband
Klittenband schoenen zijn gemakkelijk aan te passen en bieden vaak meer instapruimte. Vooral modellen met meerdere klittenbandsluitingen zijn geschikt. Iedere sluiting kan afzonderlijk worden versteld, zodat er minder druk op de wreef ontstaat.
Ook wanneer je voeten gedurende de dag wat opzetten, kun je de schoen snel iets ruimer maken.
Instappers met elastiek
Draag je graag instappers? Let dan op modellen met elastische inzetstukken aan de zijkant of bovenkant. Het elastiek geeft mee tijdens het instappen en bewegen.
Een volledig gesloten instapper zonder elastiek is vaak minder geschikt. Deze kan juist extra strak over de wreef vallen en is moeilijker aan te trekken.
Schoenen met een uitneembaar voetbed
Een uitneembaar voetbed kan extra ruimte creëren. Door het oorspronkelijke voetbed te verwijderen of te vervangen door een dunner exemplaar, ontstaat er meer hoogte in de schoen.
Dit is ook belangrijk wanneer je eigen steunzolen draagt. Neem je steunzolen daarom altijd mee tijdens het passen, zodat je direct kunt beoordelen of de schoen voldoende ruimte biedt.
Let op de juiste schoenwijdte
Schoenwijdtes geven aan hoeveel ruimte een schoen rondom de voet biedt. Een ruimere wijdtemaat kan prettig zijn bij een hoge of volle wreef, maar een brede schoen is niet automatisch de beste oplossing.
Wanneer je voet niet breed is, kan een te ruime schoen ervoor zorgen dat je gaat schuiven. De hiel komt dan los en de voet krijgt onvoldoende ondersteuning. Het is daarom belangrijk dat zowel de breedte als de hoogte van de schoen aansluit bij jouw voetvorm.
Laat je voeten bij twijfel professioneel opmeten. Zo voorkom je dat je alleen een grotere schoenmaat kiest om meer ruimte te krijgen. Een te lange schoen kan namelijk juist nieuwe klachten veroorzaken.
Kies voor soepel materiaal
Ook het materiaal van de schoen heeft invloed op het draagcomfort. Soepel leer kan zich geleidelijk naar de vorm van de voet aanpassen. Hierdoor ontstaat na verloop van tijd vaak wat extra ruimte op de plaatsen waar dat nodig is.
Zachte materialen en zo min mogelijk harde naden op de wreef helpen om drukpunten te voorkomen. Houd er wel rekening mee dat een schoen bij het passen al comfortabel moet aanvoelen. Een sterk knellende schoen wordt meestal niet ruim genoeg door hem alleen maar in te lopen.
Zo veter je schoenen bij een hoge wreef
Met een aangepaste vetertechniek kun je de druk op de wreef verminderen. Laat bijvoorbeeld één of twee veterkruisingen ter hoogte van de gevoelige plek weg. De veter loopt dan langs de zijkanten van de schoen, zonder direct over de wreef te drukken.
Trek de veters niet overal even strak aan. Zorg voor extra ruimte op de bovenkant van de voet en voldoende stevigheid rond de hiel. Zo blijft je voet goed op zijn plaats zonder dat de schoen knelt.
Wanneer kun je schoenen het beste passen?
Voeten kunnen gedurende de dag iets dikker worden. Daarom kun je nieuwe schoenen het beste in de middag passen. Draag daarbij de sokken die je normaal gesproken ook in de schoenen wilt dragen.
Loop tijdens het passen enkele minuten door de winkel. Let niet alleen op de lengte bij de tenen, maar vooral op de druk bij de wreef, de stabiliteit van de hiel en de ondersteuning onder de voet.
De juiste schoen voelt vanaf het eerste moment comfortabel aan. Je mag stevigheid voelen, maar geen scherpe druk of pijn.
Persoonlijk advies voor jouw voeten
Geen twee voeten zijn hetzelfde. Bij een hoge wreef spelen ook de breedte van de voet, de stand van de hiel en eventuele voetklachten een rol. Daarom is persoonlijk advies belangrijk.
Bij Van der Vlies Schoenen helpen we je graag bij het vinden van schoenen die voldoende ruimte bieden bij de wreef en tegelijkertijd de juiste ondersteuning geven. Door verschillende modellen en pasvormen te vergelijken, ontdek je welke schoen het beste bij jouw voeten past.
Met goed passende schoenen kun je comfortabeler lopen en verklein je de kans op drukplekken en vermoeide voeten.
